“民以食為天”，對于朝九晚五的白領們，恐怕每天最頭疼的就是中餐了�，F在又是流行病多發的季節，以前一到中午12點，一幢幢高樓大廈玻璃房子中涌出無數清俊面龐，在路邊餐館享受午餐的白領們，現在的午餐該怎么吃呢？

　　現代都市白領們解決中餐有如下幾種方式。

　　方式一：坐在辦公室里自己叫盒飯。理由：省時省力，吃自己想吃的，還能有時間處理一下手里的散活。

　　方式二：和同事到周圍飯館快撮一頓，實行AA制。理由：菜品相對豐富一些。

　　方式三：單位提供的工作餐。理由：相對比較便宜。

　　方式四：隨便點餐，通常是一份熱湯面就充饑了。理由：快！沒時間吃飯！

　　方式五：屬于絕食族，根本不吃飯或者用水果代替午餐。理由：減肥，或者沒胃口。

　　不管是哪種解決方式，歸為一點，大都逃不了圍繞在寫字樓周圍的大小餐館，時間長了，都吃膩了，而且有時候還因為不衛生搞得鬧肚子。那么，這一頓午餐到底該怎么吃才既有營養又不費事呢？

　　在辦公室叫外賣

　　南京的寫字樓主要集中在新街口地區，雖然走在大街上看不到多少快餐店，可很多快餐店都會主動把訂餐電話送到各個寫字樓，甚至送到每一個房間，這樣，自然就方便了很多白領叫外賣了。外賣一般都是固定的搭配，一葷兩素，基本上沒有例湯。這樣下去，營養上就會由于單一而導致不平衡。另外，外賣的衛生問題也不是很樂觀的。有的外賣就是自家作坊，沒有相關的食品衛生證明，也沒有門面，出了問題更是無法查找。春季又是流行病毒多發的季節，外賣就更不能讓人放心了。

　　不過，外賣省時、省事的特點，還是贏得了許多沒有時間吃飯、或者對吃飯不講究、懶于活動的白領的喜愛。小于是一家外貿公司的簽單員，經常在中午和客戶進行聯系，吃飯就沒有固定時間了，所以，他每天都在同一家外賣叫午餐，不過，他倒是有個好辦法：由于和老板熟悉了，他和老板商量了一下，老板答應每天給他搭配不同的菜，而且分量也多一些，當然，小于是多給了老板一些好處費的，不過，為了自己的身體，多花這點錢還是很劃算的，經常叫外賣的白領們倒是可以模仿一下哦！

　　合伙下館子

　　新街口地區還是有很多吃飯的地方的。僅僅是茶餐廳就不下10家了，每家都有各種簡單的商務套餐供白領們選擇，價格也比較透明，每份在20元左右。去茶餐廳吃商務套餐，有兩個好處：第一，茶餐廳的環境一般都比較幽雅，適合緊張工作了一個上午的白領們小憩一下，而且可以和客戶、朋友一起邊吃飯、邊談事，一舉兩得。第二，茶餐廳的衛生狀況比一般的小餐館好，服務也周到許多，雖然價格稍微高一些，但對于重視飲食的白領來說，當然是選擇比較衛生的茶餐廳。

　　不過，對于現在的年輕白領來說，有著生活壓力的他們，每頓午餐都要花費20元，還是有些心疼的。尤其是對于那些已經把錢和房子的平方聯系起來的人來說，每頓飯都在想吃掉了多少平方面積的房子，20元的午餐還是奢侈品。所以，除了茶餐廳，很多中式的小館子，倒成了很多白領的去處。

　　一些有特色的酸菜魚館、肥腸魚館、面店、水餃店等，都成了白領們午餐的定點消費地點。有時候，一條小巷子里就會有幾家酸菜魚館，一到中午，每家都是門庭若市，老板臉上是賺得盆滿缽滿的燦爛笑容。這些飯館大多價格比較低廉，適合幾個白領吃，每人只要掏幾塊錢就可以解決午餐的問題了�？墒�，吃了很長時間的酸菜魚后，小周原本光滑白凈的臉上，卻多了許多小痘痘，令他十分煩惱�，F在，他只好忌口，吃一些清淡的食物。

　　除了一些小飯館外，最近滿大街都有小攤子賣西安肉夾饃的，很便宜，對于飯量不大的白領來說，一個就能吃飽了，所以生意也非常紅火。有一次，小靜到樓下買肉夾饃，做肉夾饃的師傅不小心把饃弄掉地上了，旁邊的小徒弟居然趁沒人注意撿起來又放進了放饃的箱子里，這一切都被小靜看在眼里，她頭也沒回就走了，并且一路上越想越惡心，平時經常吃的肉夾饃搞不好就有這么一塊，從那以后，她再也不吃肉夾饃了。