很多人都覺得喝檸檬水美白，感覺檸檬就是維生素C的代名詞，把希望寄托于這小小的檸檬身上，切成片然后泡水喝。確實檸檬中含有豐富的維生素C，而維生素有美白抗衰老的功效。但實際上喝檸檬水用處甚微。

　　檸檬中確實富含維生素C，但是，一個小小的檸檬中維生素C的含量有多少呢?再去泡點水稀釋稀釋還剩多少呢?最后在輸送到胃里，能夠被吸收的又有多少?本來維生素C在胃里就不會存活多久，很快就被胃酸破壞了，再加上被吸收還要一定時間。所以一顆檸檬汁中最終起到作用的維生素C可以說是微乎其微，更何況一杯水也不會泡一整個檸檬。所以，想靠喝檸檬水來實現美白是不可能的。

　　對于美白這種作為畢生追求的事情來說還不如多吃一點富含維生素的果蔬、多喝開水、做好防曬才來的重要。你記住了嗎?