近年來，亞健康狀態在中青年群體中不斷蔓延。世界銀行針對中國慢性病做的調查數據稱，在今后的20年，40歲以上人群，慢性病的發病人數會增長三倍。

　　“隨著社會的發展，生活方式的改變，傳統的醫療模式也需要改變，逐漸向"防、治、養"模式轉變。”一位醫藥行業分析師指出，大健康產業恰恰是“防、治、養”模式的產業體現，隨著公眾的自我保健意識不斷提高，大健康產業被視為藍海。

　　自我保健對抗慢性病

　　糖尿病、高血壓等疾病被稱為慢性非傳染性疾病，已經成為人類健康的最大殺手之一。在專家看來，這些病實質上都是由可避免的行為性風險因素造成，如：不健康的飲食、缺乏鍛煉、吸煙和過量飲酒。也就是說，這些疾病都可以通過自我保健來預防和規避。

　　“疾病的關鍵在于預防，而預防的關鍵就在于自我保健。”世界衛生組織前副總干事陳潔如是說。據了解，2010年經世界自我藥療產業協會倡議，中國非處方藥物協會聯合中國醫藥(600056,股吧)衛生事業發展基金會等共同發起，每年7月24日被設立為“國際自我保健日”。

　　“設立7月24日作為"國際自我保健日"，是為了提醒每個人每周7天，每天24小時，時刻都應該關愛自己，不忘自我保健。”世界自我藥療產業協會(WSMI)主席、國際自我保健基金理事長郭振宇博士表示，人們有責任，同時也有權利對自己的健康負責，健康無法單憑醫療保健系統和醫療保健專業人員來實現這種社會中的健康狀態;要實現這種狀態，個人必須通過自我保健充分參與到自我健康管理中來。

　　郭振宇表示，對于健康管理和疾病預防，公眾很容易感到不知所措，實際上有許多目標都是非常容易實現的，但需要掌握生命和健康科學常識，并加以運用。“八成的心臟病、中風、II型糖尿病及三分之一的癌癥個案都可以通過自我保健減低患病的風險，這不但對個人及家人有益處，亦大大減輕政府有關醫療開支的壓力。”

　　據專家介紹，國外公眾的保健意識體現于孩童時期的健康常識教育，比如，兩個學生同時感冒，中國的學生通常會選擇感冒藥，甚至是去醫院接受點滴治療，而美國學生則會選擇買維生素，對應自己的癥狀補充相應維生素，增加白細胞抵抗力。

　　大健康產業被視為藍海

　　隨著國內公眾自我保健意識的不斷提高，眾多藥企紛紛“押寶”大健康產業。

　　據業內人士介紹，在醫藥領域內，所謂的“大健康”產業通常包含兩個層面：一是指與人體健康相關的產品，比如保健食品、藥妝等;另一個是包括體檢、疾病康復等的醫療服務，即疾病預防、養生保健、護膚美容等“大健康”領域。

　　業內人士分析認為，眾多藥企紛紛向大健康領域延伸，其中一個重要原因是目前OTC產業正面臨著極大的壓力，無論是政策上的限制還是消費者日趨全面的需求，都迫使OTC行業不得不轉型。對于企業來說，現在的OTC正處于瓶頸期，而大健康領域則是藍海，藥企所做的大健康產業大多是對OTC的一種擴充與升華，將自己企業最擅長的東西豐富起來，這無疑是雙贏的選擇。

　　據廣發證券(000776,股吧)研究報告顯示，未來十年將是中國保健品行業的黃金期，2020年行業規模將突破4500億元。保健品業是全球性的朝陽產業，全球市場容量為2000億美元。1980至2000年間，美國的保健品銷售額增長了36倍，日本增長了32倍，歐盟年復合增速17%。2010年我國保健品行業市場規模達1000億元。隨著生活水平的提升，人們將回歸到“治未病”的傳統健康文化的核心理念上，保健品消費增速提速，預計到2020年市場容量可達4500億元。

　　“在國外，保健品產業的發展已經成為公眾健康選擇中的重要部分。”郭振宇表示，國外的大健康店就如同超市一樣，遍布社區與街道，其中售賣的產品種類非常齊全，人們可以在其中選擇適合自己健康需求的各類型產品。

　　郭振宇表示，從政府角度來說，大健康產業的發展預示著民眾自我保健能力的提升，也就緩解了醫療資源緊張的問題，降低了醫療成本，所以很可能會出臺相應的政策來驅動大健康產業的發展。而對于社會而言，大健康產業的發展勢必是一件好事，它將去滿足人們未被滿足的健康需求，為人們提供更廣泛的選擇，降低看病成本，提升幸福感。

　　保健品市場有待規范

　　不過，大健康產業在快速發展的同時，也面臨著一些問題。其中，保健品市場情況尤甚。不少企業借用“養生”之名，推出各種奇效“保健品”。

　　“公眾首先不要盲目跟風，也不要一味否定所有保健產品，應根據自身情況選擇適合自己的且有保障的產品。”郭振宇表示，如果能夠堅持服用品質保證的保健產品是有利于自我保養的，但現在有一些商家的確在利用人們對健康的重視來牟取暴利，做出一些不負責任的產品和宣傳，這不僅使廣大消費者受到傷害，同時也給整個行業帶來不良影響。

　　業內專家表示，消費者對保健品聞之色變，其實只要在選擇時注意兩點，就可以很好的規避消費陷阱。首先，選擇值得信賴的大品牌。好的保健品是需要強大的技術背書來保障其品質的，大品牌在技術、成本投入及社會責任感方面都有較高的優勢，這樣的產品品質將保障消費者的權益。

　　其次要注意“對癥下藥”。保健品絕對不是仙丹，如果一種產品在宣傳上說得好像包治百病，那一定不可信。保健品分為很多種，膳食補充劑、鈣類等等，都是針對不同的需求提取的。所以消費者在購買保健品之前應該通過可靠的渠道先了解一下自身的需求，再有選擇的購買保健產品，堅持長期服用，配合膳食和運動，才能收獲效果。

　　據郭振宇介紹，國外法律對健康產業有著非常嚴格的規范，產品的品質與功效必須進行專業的評估與認證。此外，健康領域的每個環節，其違法成本巨大。“國內的大健康產業正處于快速發展的時期，從健康教育到產品供應，再到法律法規的保障健全，各個環節亟須規范和加強。”

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　　慢性病管理須攻守結合

　　30年前，“慢性疾病”(簡稱“慢病”)這個詞對于中國人來說還是那樣陌生，而如今我國慢性疾病患者大軍已然數以億計，慢病已經成為中國公眾的頭等健康威脅，給公眾健康和國家社會經濟都帶來了巨大負擔。在最近舉行的“2013賽諾菲健康加油站”的活動上，專家指出，現階段慢性疾病的科學管理至關重要。對于慢病患者來說應該掌握兩大管理技巧：防與守相互結合，共筑健康堤壩。一方面應注重“預防”，因為慢病人群相對于健康人群來說抵抗力更弱，更容易受到一些傳染性傳染性疾病如流感、肺炎的侵襲，且慢病人群一旦感染了如流感、肺炎等傳染性疾病會加重其本身的慢病病情。另一方面，應加強科學的慢病自我管理，做好日常基礎監護工作，堅持健康的生活方式、堅持長期規律服藥、堅持定期復查。

　　接種疫苗，避免傳染病侵害

　　專家指出，警惕傳染性疾病危害，注重傳染性疾病的預防是慢病健康管理的重要環節。研究表明，慢病人群比健康人群更容易罹患流感和肺炎球菌性疾病，這些傳染性疾病對慢性疾病人群可能造成嚴重的后果。

　　例如肺炎球菌性疾病就非常“青睞”肺病、心血管病、糖尿病、肝硬化等慢性病人群。肺炎球菌性疾病顧名思義，是由肺炎球菌感染后所導致的一系列疾病的統稱，最常見的是肺炎，更為嚴重時細菌入血可導致菌血癥、腦膜炎等侵襲性肺炎球菌性疾病。

　　再比如流感，所有人群均對其易感，發病率高，一般經1-2周病程可自愈，但慢病人群感染后較易發展為重癥病例，可表現為肺炎、心肌炎、腦脊髓炎等，甚至死亡。每年流感高發季節，心血管病事件也會進入發病高峰期，這并不是巧合，因為呼吸道感染會增加心血管事件的風險。

　　面對這些傳染性疾病的傷害，該怎樣去科學的預防，才能將疾病的危害降到最低呢?專家表示，接種疫苗是最安全有效、經濟便捷的預防措施。由于疫苗在慢病人群中具有重要保護的作用，因此在各種慢性疾病防治指南中都已經明確指出慢病人群需要接種流感及肺炎疫苗。臨床研究表明，接種流感疫苗后，既往有心血管或者腦血管病史的60歲及以上患者發生卒中的風險降低了50%。接種流感疫苗可減少流感和肺炎住院達48%-57%，減少總死亡達78%，接種肺炎球菌疫苗可減少肺炎住院達38%，減少肺炎死亡達72%。

　　“三個堅持”，守護患者基礎健康

　　管理慢性疾病是一場持久戰役，科學管理、提高健康素養，可以幫助慢病患者重拾健康，在這場沒有硝煙的戰爭中取得最終的勝利。專家提示，科學的慢性疾病管理，在日常生活中需要注意“三個堅持”，即堅持健康的生活方式、堅持長期規律服藥、堅持定期復查。

　　首先，堅持健康的生活方式，就是指避免不良生活習慣，飲食合理健康，適量運動和保持良好的心理狀態。專家強調，慢病患者需要完全戒煙、忌烈酒，飲食遵循低鹽、低糖、低脂、低熱量，高維生素、高纖維素的“四低二高”原則。除了要“管住嘴”，另外還有一個“重頭戲”，就是要“邁開腿”。

　　其次，堅持長期規律用藥，就是要堅持按時、按量服藥，切勿擅自停藥。專家指出，對于慢病患者來說，長期的、規律的服藥就是降低心腦血管類疾病復發、死亡的風險。就拿最常見的冠心病來說，發生過心肌梗死的患者，再次發生心梗、中風的危險會比沒有發生過心梗的人高3-5倍。所以，冠心病出院后絕對不是“高枕無憂”了，而是存在高復發風險。因此，必須長期堅持服用抗血小板藥物，如氯吡格雷、阿司匹林，預防血栓再次形成。

　　第三個堅持就是要定期復查，就是說無論病情穩定與否，定期復查是不可或缺的。專家強調，定期復查其實包括兩個概念：一個是患者日常的自我監測，另一個是定期去醫院復查，這樣通過綜合手段，達到良好慢病管理效果。

　　由此可見，綜合性的，科學的慢病管理方式，將有效幫助慢病患者實現控制病情，避免延誤病情的目標，使慢病患者更充分的享受生活，提高生活質量。