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康寶萊:奏響“體重管理挑戰賽”號角 好身材迎盛夏

2015-03-30 15:34:44    中國質量萬里行        點擊:

  “三月不減肥,四月徒傷悲,五月路人雷”經過冬季、春節的胡吃海喝,你的腰圍是否粗了幾寸,又為地球增負了?竊以為還有幾個月才到露肉的夏季,但廣州的天氣已經進入了夏天模式,大街小巷盡是短褲短裙的亮麗風景,甩掉身上的肥肉迫在眉睫!為了幫助更多人了解健康減肥的知識,3月28日,全球知名營養和體重管理專家康寶萊(中國)保健品有限公司在廣州嘉裕太陽城廣場舉辦“從頭fit到尾,健康你話事”活動,教授健康減肥知識、大跳瘦身操。

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  作為“2015年體重管理挑戰賽”的預熱活動,康寶萊公司希望傳遞“營養+運動=健康”的生活理念和健康減肥的知識。2014年,康寶萊體重管理挑戰賽(5月至8月)一共見證了63874名小伙伴的美麗蛻變,全國總減重斤數共323071.5斤!最高減重記錄鎖定在男子180斤及以上組別,來自福州的葉球,共計減重111斤!

  拒絕節食減肥——不健康方式

  “過去我曾經試過一天只吃一頓,的確有陣子瘦了不少,但沒堅持幾個月,我反而變得比沒有減肥前更胖,為什么呢?”活動現場人氣爆棚,超過150名男士女士參與到本次活動,當中有不少人都有失敗減肥的經歷。

  究竟為何節食減肥會越減越肥呢?針對這個問題,康寶萊運動委員會成員之一、體重管理專業教練黃琳就向在場的女士們揭開了節食減肥的真面目:1. 節食減肥會導致優質蛋白不足。眾所周知,人體形成的基本單位是細胞,而細胞形成的主要成分是蛋白質。既然每個器官都攝及到蛋白質,那么當我們優質蛋白攝入不足的時候,便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、沒有光澤,新陳代謝紊亂,抵抗力下降,衰老加速等;2.節食減肥引起多種疾病。在營養不足的情況下,身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪。而蛋白質通常不會被完全分解,從而產生自由基,自由基絕對是人類疾病的根源!3.節食減肥容易反彈得更高。當節食減肥到達瓶頸時,不少人會自暴自棄,恢復正常飲食。而此時由于脂肪細胞被長期抑制,就像緊繃的彈簧恢復原來的彈性一樣,加速成長及擴張。外加因為節食而引起的低基礎代謝率,脂肪會雨后春筍般地堆積起來。

  目前,國際上比較推薦的科學飲食控制法是膳食的替代,也叫代餐。而以大豆蛋白為主的代餐已經成為了減肥的新流行趨勢。大豆本身就是一種健康食品,蛋白含量很高,膳食纖維很多,還含有抗氧化、保護心血管的物質。康寶萊蛋白混合飲料就是一款低熱量、低脂肪、低膽固醇、營養全面而均衡的明星代餐產品,一份蛋白混合飲料(約25g)含有相當于2個大雞蛋的蛋白質,1個橙子的維生素C、25粒杏仁的維生素E、1個蘋果的膳食纖維、2杯豆漿的鈣質、2兩蔬菜的鐵。

  健康減肥:營養+運動=健康

  在活動現場,康寶萊體重管理專業教練黃琳除了教授減肥知識外,更帶領大家動起來,大跳健身操、玩平板撐。 “科學的減肥方法是將‘少攝取熱量’和‘勤鍛煉’相結合,任何只取其一的快速減肥法都是不健康的。”

  黃琳建議大家在減肥期間,多進行長時間(1個小時以上)的有氧運動。而負重運動也是非常好的選擇。負重運動對抗的是地球對人身體的引力。像步行、跑步、滑雪、跳舞、溜旱冰和登樓梯這樣的有氧運動就屬于負重運動。在鍛煉程度相同的情況下,負重運動要比游泳、騎自行車或者水上有氧運動消耗更多的熱量。

  據悉,作為全球知名的營養和體重管理專家,康寶萊公司一直提倡“營養+運動=健康”的生活理念。除了把5K跑、平板撐運動作為公司的常規活動外,在剛過去的3月7日,康寶萊更因為運動創造了新的吉尼斯世界紀錄:刷新了“24小時內最多人參與高強度間歇訓練(HIIT)”的世界記錄。這一天,來自全球80個國家和地區的康寶萊員工、服務商和消費者都參與了康寶萊“全球健身日”活動,用運動向全世界傳遞了健康的生活理念。

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